REVIEW SUSU FRISIAN FLAG FULL CREAM
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatu. Selamat pagi,
siang atau sore. Kali ini saya mau ngereview yang namanya susu full cream. Di
sini gue pake merk Frisian Flag karena itu susu yang saya minum setiap harinya.
Jadi, without any further do, lets get started it.
Sebelum saya review susunya, alangkah baiknya kalian
mengenal dulu yang namanya susu jenis full cream. Jadi susu full cream itu apa
sih?
Dikutip dari KlikDokter, susu full cream dan susu skim
adalah jenis susu yang digolongkan berdasarkan kadar lemak yang ada di
dalamnya. Susu full cream memiliki kandungan lemak yang lebih tinggi
dibandingkan dengan susu skim.
Lalu apa bedanya susu full cream dan susu skim?
Kedua jenis susu ini dibedakan dari kandungan lemak yang ada
di dalamnya. Susu full cream mempunyai kandungan lemak yang lebih tinggi
dibandingkan dengan susu skim. Pada proses produksi, kandungan lemak dalam susu
skim sengaja dihilangkan sehingga menjadi sangat rendah, kurang dari 0,5%.
Sedangkan, kandungan lemak dalam susu full cream sekitar 3,25%. Karena
kandungan lemaknya inilah, susu full cream memiliki kalori yang lebih tinggi
dibandingkan dengan susu skim.
Jadi setelah kalian tau apa itu susu full cream dan susu
skim, langsung aja saya jelasin produk dari Frisian Flag ini. Jadi Frisian Flag
mempunyai varian Susu Bubuk Purefarm Full Cream dan Susu Siap Minum Frisian
Flag Purefarm.
Susu Bubuk Frisian Flag tersedia dalam merk Frisian Flag
Purefarm dengan varian rasa Frisian Flag Purefarm Full Cream, Frisian Flag
Purefarm Cokelat, Frisian Flag Purefarm Instant Plain untuk anggota keluarga
dan Frisian Flag Susu Bubuk Instant Cokelat dan Frisian Flag Susu Bubuk Instant
Madu untuk anak-anak.
 |
Selanjutnya untuk Susu Siap Minum Frisian Flag Purefarm tersedia dalam berbagai varian rasa: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Frisian Flag Purefarm Flavour Milk (Coconut Delight, Swiss Chocolate, Strawberry, Kacang Hijau dan Sweet Delight ) dan Frisian Flag Purefarm Low Fat (French Vanilla, Chocolate, Strawberry).
Kalau bicara soal rasa, jelas saya sangat suka dengan varian Full Cream, dikutip dari Hellosehat, rasanya legit dan gurih, dan teksturnya juga kental creamy. Ini dikarenakan per satu gelasnya mengandung 5 gram lemak jenuh yang sudah mencukupi 20% kebutuhan lemak harian Anda.
Minuman perahan sapi ini juga tinggi kalori, yaitu sekitar 150 kcal per porsi. Nyaris dua kali lipat lebih banyak dari versi yang rendah lemak (skim). Maka Anda mungkin perlu pertimbangkan masak-masak sebelum memasukkan minuman ini ke dalam menu harian Anda jika sedang dalam proses menurunkan berat badan.
Selain itu menurut Harvard School of Public Health, susu full cream masih mengandung hormon terkait kehamilan yang berasal dari induk sapi itu sendiri. Saat diminum oleh manusia, hormon tersebut dapat memicu penyakit-penyakit yang sensitif akan hormon seperti misalnya kanker payudara dan kanker testis.
Meskipun belum terbukti 100 persen, namun temuan ini bisa jadi peringatan dini untuk Anda tidak berlebihan minum susu full cream.Dan berikut ini adalah manfaat kandungan zat gizi dalam Frisian Flag Purefarm Full Cream :
| Zat Gizi Makro | |
| Protein | Pertumbuhan dan pemeliharaan sel-sel tubuh |
| Karbohidrat | Sumber energi |
| Lemak | Pelindung organ penting tubuh |
| Zat Gizi Mikro | |
| Vitamin A | Mendukung kesehatan mata |
| Vitamin D3 | Pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi |
| Vitamin B1 | Berperan dalam metabolisme energi dan kesehatan kulit |
| Vitamin B2 | Berperan dalam metabolisme energi dan kesehatan kulit |
| Vitamin B3 | Berperan dalam menjaga sistem saraf & sistem pencernaan |
| Vitamin B6 | Membantu pembentukan sel darah merah |
| Vitamin B12 | Berperan dalam pertumbuhan |
| Kalsium | Mineral utama dalam tulang dan gigi |
| Fosfor | Berperan dalam kalsifikasi tulang dan gigi |
| Yodium | Mengatur pertumbuhan, perkembangan dan laju metabolism tubuh |
Jika kalian ingin meningkatkan berat badan maka cobalah untuk rutin minum susu sebelum tidur karena pada saat itulah waktu yang tepat minum susu untuk menambah berat badan.
Kandungan protein yang terdapat di dalam susu sangat bermanfaat bagi mereka yang mencoba untuk meningkatkan berat badan. Meskipun demikian, mengonsumsi susu pada waktu yang tepat minum susu, yakni sebelum tidur belum tentu membuat berat badan Anda meningkat drastis. Sebuah penelitian dalam jurnal Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine menguak bahwa minum susu hingga tiga kali sehari memang bisa menambah berat badan karena lemak dan protein tambahan yang terkandung dalam segelas susu. Jika fokus utama Anda adalah untuk meningkatkan berat badan, Anda harus tetap memastikan banyaknya kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak dibandingkan kalori yang dibakar setiap harinya. Tingginya kandungan protein dalam susu penambah berat badan juga bisa membantu meningkatkan massa otot Anda dengan catatan Anda juga rutin berolahraga. Jika tidak, massa otot tidak akan bertambah.
Saya sendiri biasanya hanya mengonsumsi satu kotak susu Frisian Flag Full Cream ukuran 225ml per-harinya. Saya sendiri juga tidak ada maksud mengonsumsi susu setiap harinya, hanya saja saya sangat suka sekali dengan rasa Full Cream-nya, terlepas dari itu, saya yakin mengonsumsi susu setiap harinya akan membuat saya lebih sehat lagi.
Berikut ini adalah takaran saji 1 pak (225ml) Jumlah sajian per kemasan : 1
Beserta komposisi Frisian Flag Full Cream.
Jadi kesimpulannya adalah, meminum susu itu penting bagi setiap orang. Minum susu itu perlu,
Untuk sehat, kita perlu mencukupi kebutuhan gizi, terlebih di usia pertumbuhan mustahil anak tumbuh sehat tanpa nutrisi memadai. Nutrisi lengkap bila konsumsi porsi dan jenis tercukupi dari 5 (lima) kelompok makanan yaitu: makanan pokok, lauk hewani & nabati, susu, sayuran dan buah-buahan. Sayangnya, karena berbagai alasan, para orang tua malah menghilangkan susu dari 5 kelompok makanan lengkap, bahkan tidak lagi memandang perlu anaknya di usia sekolah terlebih remaja, harus minum susu. Padahal di usia ini masih termasuk masa pertumbuhan.
Mengapa Minum Susu Penting?
Karena susu mengandung zat gizi yang lengkap. Di samping sarat akan protein, lemak, vitamin dan mineral, yang terpenting, mengandung kalsium guna menunjang pertumbuhan dan kepadatan tulang. Selain itu, banyak manfaat susu, misalnya adanya laktosa, yakni karbohidrat susu selain untuk energi juga memberi efek positif untuk kesehatan saluran cerna.
Terlepas dari baiknya susu untuk tubuh, tetapi kita juga tidak boleh terlalu berlebihan meminum susu, karena akan menimbulkan banyak efek samping seperti, obesitas, kanker, alergi, dan diabetes.
Kandungan protein yang terdapat di dalam susu sangat bermanfaat bagi mereka yang mencoba untuk meningkatkan berat badan. Meskipun demikian, mengonsumsi susu pada waktu yang tepat minum susu, yakni sebelum tidur belum tentu membuat berat badan Anda meningkat drastis. Sebuah penelitian dalam jurnal Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine menguak bahwa minum susu hingga tiga kali sehari memang bisa menambah berat badan karena lemak dan protein tambahan yang terkandung dalam segelas susu. Jika fokus utama Anda adalah untuk meningkatkan berat badan, Anda harus tetap memastikan banyaknya kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak dibandingkan kalori yang dibakar setiap harinya. Tingginya kandungan protein dalam susu penambah berat badan juga bisa membantu meningkatkan massa otot Anda dengan catatan Anda juga rutin berolahraga. Jika tidak, massa otot tidak akan bertambah.
Saya sendiri biasanya hanya mengonsumsi satu kotak susu Frisian Flag Full Cream ukuran 225ml per-harinya. Saya sendiri juga tidak ada maksud mengonsumsi susu setiap harinya, hanya saja saya sangat suka sekali dengan rasa Full Cream-nya, terlepas dari itu, saya yakin mengonsumsi susu setiap harinya akan membuat saya lebih sehat lagi.
Berikut ini adalah takaran saji 1 pak (225ml) Jumlah sajian per kemasan : 1
Beserta komposisi Frisian Flag Full Cream.
| JUMLAH PERSAJIAN | ||
| Energi Total 140 kkal | ||
Energi dari Lemak 70 kkal
| ||
| %AKG* | ||
Lemak Total
|
7 g
|
12%
|
Lemak Jenuh
|
4 g
|
22%
|
Kolesterol
|
20 mg
|
6%
|
Protein
|
7 mg
|
11%
|
Karbohidrat Total
|
13 mg
|
4%
|
Gula
|
11 g
| |
Sukrosa
|
0 g
| |
| Natrium | 100 mg |
4%
|
| Kalium | 370 mg |
8%
|
| Vitamin A | 25% | |
| Vitamin D3 | 45% | |
| Vitamin E | 8% | |
| Vitamin B1 | 25% | |
| Vitamin B2 | 20% | |
| Vitamin B3 | 20% | |
| Vitamin B5 | 10% | |
| Vitamin B6 | 25% | |
| Vitamin B12 | 30% | |
| Kalsium | 30% | |
| Fosfor | 35% | |
| Magnesium | 10% | |
| Iodium | 20% | |
| Zink | 6% | |
| Selenium | 10% | |
| *Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Komposisi: Susu Segar, Air, Susu Skim Bubuk, Lemak Susu, Bubuk Whey, Penstabil Nabati, 8 Vitamin (mengandung antioksidan tokoferol)
Jadi kesimpulannya adalah, meminum susu itu penting bagi setiap orang. Minum susu itu perlu,
Untuk sehat, kita perlu mencukupi kebutuhan gizi, terlebih di usia pertumbuhan mustahil anak tumbuh sehat tanpa nutrisi memadai. Nutrisi lengkap bila konsumsi porsi dan jenis tercukupi dari 5 (lima) kelompok makanan yaitu: makanan pokok, lauk hewani & nabati, susu, sayuran dan buah-buahan. Sayangnya, karena berbagai alasan, para orang tua malah menghilangkan susu dari 5 kelompok makanan lengkap, bahkan tidak lagi memandang perlu anaknya di usia sekolah terlebih remaja, harus minum susu. Padahal di usia ini masih termasuk masa pertumbuhan.
Mengapa Minum Susu Penting?
Karena susu mengandung zat gizi yang lengkap. Di samping sarat akan protein, lemak, vitamin dan mineral, yang terpenting, mengandung kalsium guna menunjang pertumbuhan dan kepadatan tulang. Selain itu, banyak manfaat susu, misalnya adanya laktosa, yakni karbohidrat susu selain untuk energi juga memberi efek positif untuk kesehatan saluran cerna.
Terlepas dari baiknya susu untuk tubuh, tetapi kita juga tidak boleh terlalu berlebihan meminum susu, karena akan menimbulkan banyak efek samping seperti, obesitas, kanker, alergi, dan diabetes.
0 comments